辣椒肉酱 – 快速、美味又饱腹

一道经典的辣椒肉酱非常适合随时制作——无论是作为简单的午餐、款待客人还是在派对自助餐上。这道菜简单、饱腹且风味十足。辣度可以根据你的口味进行调整。

Advertising

4人份食材

洋葱 2个
大蒜 3瓣
红甜椒 1个
车前豆 2罐 (每罐250克沥干)
玉米 1罐 (280克沥干)
橄榄油 1汤匙
牛肉末 800克
番茄酱 2汤匙
牛肉汤 500毫升
切碎的番茄 800克 (罐装)
孜然粉 (Cumin) 1茶匙
红甜椒粉 2汤匙
辣椒粉 (根据口味增减) 1茶匙
肉桂粉 1茶匙
盐和现磨黑胡椒

做法

1. 准备

洋葱和大蒜切碎，甜椒去核切丁。车前豆和玉米放入滤网中沥干并彻底沥干水分。

2. 炒肉

在大的锅或深平底锅中加热油。将牛肉末用大火炒至蓬松且充分炒熟。

3. 加入洋葱和香料

将洋葱和大蒜加入锅中，翻炒几分钟。然后加入番茄酱，小火翻炒，以增加风味深度。

4. 煮辣椒肉酱

用牛肉汤浇锅，加入切碎的番茄、甜椒、豆子和玉米。加入香料（孜然粉、红甜椒粉、辣椒粉、肉桂）并充分混合。

5. 慢炖

用中火慢炖20分钟，不加盖，偶尔搅拌。用盐和胡椒调味。

食用建议

辣椒肉酱搭配以下食物味道最佳：

一勺酸奶油或鲜奶油
新鲜香菜
米饭、玉米片或简单的法棍面包

为了增添特别的风味，可以在最后加入一块黑巧克力——这能使酱汁更圆润、颜色更深。

每份营养成分（约）

卡路里：605千卡
碳水化合物：18克
蛋白质：39克
脂肪：42克

小贴士：
你可以提前准备好辣椒肉酱——加热后味道更好。非常适合冷冻保存！

"辣椒肉酱"

德国柏林的街头小吃。柏林的街头美食是一种多样化而美味的体验，反映了这座城市丰富的文化历史及其作

弗里蒙特的弗里蒙特烤肉餐厅如果您正在弗里蒙特寻找正宗的阿富汗餐厅，您应该尝试弗里蒙特烤肉店。 �

奥克兰圆桌披萨如果您正在奥克兰寻找美味的披萨，请务必尝试圆桌披萨。这家餐厅提供 Pizza Royal 服务已�

奥克兰的方形馅饼人如果您想品尝与典型的意大利或那不勒斯不同的脆皮、奶酪和咸味披萨，请务必前往奥

波士顿最好的披萨排行榜波士顿是一座拥有丰富历史、文化和美食的城市。但您知道吗，它也有一些全国最

圣地亚哥港口海洋海滩披萨 Pizza Port Ocean Beach 是圣地亚哥一家颇受欢迎的餐厅，自 1987 年以来一直供应美味�

<h1>卡尔斯劳滕的Mr. Lian餐厅</h1> <p>在卡尔斯劳滕市中心，作为美食多样性的中心，M

<h1>自制肉饼 – 简单美味，就像奶奶做的</h1> <p>这些多汁的肉饼只需少量食材，是全�

卡迪夫的玛丽亚希腊小酒馆如果您想吃正宗的希腊美食，那么位于卡迪夫的 Maria's Greek Taverna 就是您的最佳�

<h1>在弗吉尼亚海滩的当地美食：弗吉尼亚海滩的一颗美食明珠</h1> <p> Bay Local Eatery 拥有�

柏林的 Esszimer 餐厅柏林的 Dining Room 餐厅是任何想要享用采用当地产品烹制的精致德国美食的人的内幕秘诀�

奥克兰裸指节披萨 Bare Knuckle Pizza 是一家休闲披萨店，供应采用当地食材烹制的那不勒斯披萨。该餐厅位于�

亚洲豪斯寿司吧 65 餐厅如果您正在柏林寻找一家为您提供新鲜美味的寿司以及其他特色菜的亚洲餐厅，那�

柏林 Chung Asia 餐厅如果您正在寻找正宗且多样化的亚洲美食，那么位于柏林克罗伊茨贝格的 Chung Asia 餐厅就

柏林亚洲寿司餐厅如果您喜欢寿司和亚洲美食，那么位于柏林的 Asia Sushi Food 餐厅是一个不错的选择。餐厅

奥克兰的 The Star 披萨店如果您在奥克兰寻找美味的披萨，请务必前往 The Star Pizzeria。 The Star 是一家屡获殊�

<h1>卡й泽斯劳滕的 Weinhaus Stepp 餐厅</h1> <p>卡й泽斯劳滕的 Weinhaus Stepp 是一家将传统�

<h1>卡й泽斯劳滕的老车站餐厅</h1> <p>位于Schönstraße 15号的老车站餐厅是卡й�

圣地亚哥的 Pizza e Birra Pizza e Birra 是圣地亚哥一家舒适的意大利餐厅，提供来自意大利不同地区的正宗披萨�

柏林亚洲碗餐厅如果您喜欢新鲜美味的亚洲美食，那么柏林的 Asia Bowl 是一个不错的选择。餐厅位于

旧金山的 Pizzeria Del Popolo 如果您想吃正宗的那不勒斯披萨，请务必前往旧金山的 Pizzeria Del Popolo。这家餐厅�

弗里蒙特咖喱披萨店如果您正在寻找一款与众不同的披萨，请务必前往弗里蒙特的咖喱披萨屋。这家餐厅�

明斯特美食。明斯特是德国的一座城市，以其丰富的烹饪传统而闻名。明斯特的一些受欢迎的菜肴包括：

寿司作为日本的传统菜肴寿司是日本料理中最著名和最受欢迎的菜肴之一。它由发酵米与各种配料（如生�

旧金山 Pizzeria Gioia 如果您正在旧金山寻找正宗的纽约风格比萨饼店，那么您一定应该去 Pizzeria Gioia。 Pizzeria

伯尔尼最佳亚洲餐厅前 10 名亚洲美食多样、美味且健康。无论是寿司、咖喱、点心还是河粉，总有一款适�

咖啡馆威廉港的 Bar Celona：海边美食体验威廉港是一座以其海洋氛围和毗邻水域而令人印象深刻的城市，也�

<h1>汉姆市的斯蒂芬餐厅</h1> <p>位于汉姆市中心的扎姆·斯蒂芬酒馆，将传统的德�

<h1>克拉拉 - 韩奥厨房 & 酒吧</h1> <p>位于历史文化名城韩奥市中心，Klara - 厨房 & 酒吧是一

香港 Ichu Peru 餐厅如果您想在香港寻找正宗美味的秘鲁菜，那么您一定要去Ichu Peru Restaurant。该餐厅由富有�

奥克兰的 Pizzeria Arizmendi 面包店如果您正在奥克兰寻找美味健康的披萨，请务必前往 Arizmendi Bakery Pizzeria。 �

<h1>卡迪纳尔餐厅（德国凯撒斯劳滕）：美食瑰宝</h1> <p>位于风景如画的凯撒斯劳滕的卡�

<h1>培根洋葱汤</h1> <p><strong>浓郁、美味，只需20分钟就能完成——无需奶酪！&

<h1>汉堡的遗产餐厅</h1> <p>位于汉堡的 Heritage 餐厅是一处美食圣地，以其精致的美食和欣

鳗鱼酱。鳗鱼酱是一种主要用于日本料理的糖醋酱。它通常与炸鳗鱼（鳗鱼）或其他炸鱼一起食用。

柏林亚洲时间餐厅如果您正在寻找一家时尚舒适的餐厅，为您提供正宗美味的越南和泰国菜，那么位于柏林

圣地亚哥的 Pizzeria Bambino 披萨圣地亚哥比萨饼店 Bambino's Pizza 是一家适合家庭入住的餐厅，提供正宗的意大�

柏林 Asia Long Van 餐厅 Asia Long Van 是一家位于柏林的亚洲餐厅，主营越南美食。餐厅提供各种传统和现代菜肴

<h1>伦敦的 Fallow 餐厅</h1> <p>位于伦敦哈伊马켓中心地带的 Fallow 餐厅是美食爱好者探索美食体验

旧金山的乔治比萨店如果您正在旧金山寻找正宗的意大利披萨，请前往 Giorgio's Pizzeria。这家舒适的餐厅位�

悉尼香料寺餐厅如果您正在悉尼寻找一家出色的中餐厅，请务必前往香料寺 (Spice Temple)。香料殿是一家现�

玛格丽特披萨玛格丽特披萨是一种经典的意大利披萨，以萨沃伊的玛格丽塔女王命名。这是一种简单但美味

<h1>卡尔斯劳滕的 Julien 餐厅：一抹来自法国的风情</h1> <p>卡尔斯劳滕的 Julien 餐厅是法国菜爱好

<h1>布里隆的阿尔滕布雷纳磨坊</h1> <p>布里隆的阿尔滕布雷纳磨坊是一颗隐藏在北莱茵-威

伯明翰最好的披萨排行榜如果您正在伯明翰寻找美味的披萨，那么您很幸运。这里有很多选择，无论您喜欢

谢菲尔德最佳亚洲餐厅排行榜谢菲尔德是一座拥有多元化且充满活力的美食场景的城市，可以满足各种口味

奥克兰的涂鸦披萨如果您正在奥克兰寻找美味的披萨，请务必查看 Graffiti Pizza。这家餐厅为您提供由三届�

威廉港东方美食餐厅亚洲美食之旅在威廉港市中心等待着您：亚洲东方美食餐厅。餐厅菜单多样化，包括来

传统玻利维亚食品玻利维亚美食多种多样，反映了该国的文化遗产，融合了安第斯山脉、西班牙和其他欧洲

伊斯坦布尔的当地美食场景。伊斯坦布尔的当地美食非常多样化，提供种类繁多的传统土耳其菜肴。土耳�

旧金山披萨店 Slice House 如果您想在旧金山享用美味的披萨，请务必前往 Slice House Pizzeria。 Slice House 是一家�

柏林 Asia Imbiss 餐厅 Asia Imbiss 是柏林一家小而舒适的餐厅，提供正宗的亚洲美食。餐厅已营业20多年，

柏林亚洲盒子餐厅 Asia Box是一家位于柏林的亚洲餐厅，提供来自亚洲不同国家的多种菜肴。无论您想吃寿司

<h1>Kiri烤肉摊（Esslingen）</h1> <p>如果您正在寻找在埃斯林根一家舒适又美味的餐厅，那么您绝对

旧金山的马塞洛披萨如果您正在旧金山市中心寻找美味的披萨，Marcello's Pizza 就是您的最佳选择。 Marcello's P

德国慕尼黑的美食。慕尼黑是德国巴伐利亚州的首府，拥有丰富的烹饪传统，包括传统巴伐利亚菜肴和国际

布莱顿最佳亚洲餐厅排行榜如果您想品尝亚洲美食，布莱顿就是您的最佳选择。该市拥有各种代表不同地�

<h1>汉堡的西班牙餐厅毕加索</h1> <p>在汉堡的心脏地带，这里充满着这座城市蓬勃的活力�

<h1>贝莱克巴尔干餐厅</h1> <p>位于瓦尔施泰因的贝莱克巴尔干餐厅是一颗美食宝石，将巴�

马萨诸塞州圣地亚哥的迈克比萨店 Massachusetts Mike's Pizzeria 是圣地亚哥一家舒适且适合家庭入住的餐厅，提供

先生。戴利城的披萨店如果您想吃美味的披萨、意大利面或新鲜沙拉，那么戴利城的 Mr. Pizza Man 就是您的�

<h1>高地公牛塔桥：与泰晤士河美景相伴的餐饮体验</h1> <p>位于伦敦的高地公牛塔桥不仅仅是一�

传统德国美食。传统的德国美食融合了不同的影响，包括几个世纪以来在德国准备的各种菜肴和食物。德�

柏林 Wok 餐厅亚洲美食 Wok Asia Küche 是一家位于柏林的餐厅，提供正宗的亚洲菜肴。

多特蒙德最好的披萨排行榜如果您正在多特蒙德寻找美味的披萨，那么您的选择太多了。该市拥有各种各�

过去和现在的地中海美食。地中海饮食是一种饮食模式，其特点是大量摄入植物性食物，例如水果、蔬菜、

旧金山的 Pizzeria Patxi 披萨如果您正在旧金山寻找正宗的芝加哥风格深盘披萨，Patxi's Pizza 就是您的最佳选择

汉堡最佳亚洲餐厅前 10 名如果您正在寻找美味且多样化的亚洲美食，那么您来汉堡就对地方了。这座汉萨�

<h1>酿馅甜椒</h1> <p><span class="bold">经典的烤箱菜肴，就像奶奶做的——�

<h1>卡尔曼餐厅：德国心脏地带的一份美国风情</h1> <p>位于凯撒斯劳滕的卡尔曼餐厅不仅仅是一�

<h1>汉豪尔布啤酒屋</h1> <p>汉豪尔布啤酒屋是汉奥的一家美食机构，以其正宗的黑森州菜�

迈阿密最佳餐厅的美食之旅。迈阿密是一座拥有多元化美食的城市，提供各种国际风味和当地特色菜。以�

奥克兰锻造手工披萨如果您正在奥克兰寻找正宗的手工制作木火披萨，Forge Handcrafted Pizza 就是您的最佳选择

<h1>格拉斯哥的 The Buttery 餐厅</h1> <p>The Buttery 餐厅是格拉斯哥的一家真正的历史名店，自

柏林亚洲农舍餐厅如果您正在寻找真实且多样化的亚洲体验，那么柏林新克尔恩的亚洲农舍正是您的最佳选

<h1>弗里德琴的莫恩河旅馆：瓦斯泰因的餐饮体验</h1> <p>弗里德琴的莫恩河旅馆不仅仅是一家餐�

<h1>普吕克尔斯霍夫：瓦斯泰因的一颗美食明珠</h1> <p>在瓦斯泰因风景如画的景色之中，�

德国科隆最佳餐厅。德国科隆有很多很棒的餐厅，最好的餐厅取决于您的个人喜好和预算。以下是一些建�

圣地亚哥的兰迪尼比萨店 Landini's Pizzeria 是圣地亚哥一家舒适而正宗的意大利餐厅，自 2009 年以来一直提供�

圣地亚哥红屋披萨 Red House Pizza 是一家位于圣地亚哥市中心的舒适且适合家庭入住的餐厅，提供美味正宗的�

<h1>中央咖啡馆餐厅 - 冯洛</h1> <p>位于恩谢德的中央咖啡馆餐厅是一家迷人的场所，以温�

比利时美食比利时美食多种多样，受到法国、德国和荷兰等邻国的影响，也有自己独特的传统。以下是一�

施特劳宾中国餐厅 Majestic 位于施特劳宾的 Majestic 中国餐厅是远东美食的绿洲，诚邀宾客踏上中东王国的美�

<h1><strong>博洛涅酱 – 30分钟内制作的意大利家庭经典菜谱</strong></h1> <h2>�

旧金山诺列加的披萨店如果您想吃正宗的手工披萨，旧金山诺列加的 The Pizza Place 就是您的最佳选择。这家

深圳披萨店纽约披萨深圳的纽约披萨店是那些想要品尝正宗美式披萨的人的热门去处。餐厅提供多种披萨�

<h1>卡萨格兰德餐厅，凯撒劳特恩</h1> <p>位于风景如画的凯撒劳特恩市的卡萨格兰德餐厅�

弗里蒙特的马西莫餐厅如果您正在弗里蒙特寻找正宗的意大利餐厅，请务必前往 Massimo's。 Massimo's 是一家家

柏林亚洲 ANH ANH 餐厅如果您喜欢亚洲美食，那么位于柏林的 Asia ANH ANH 餐厅是一个不错的选择。餐厅位于Res

<h1>克威岛 Krebs Nathuurnstak 露台咖啡馆：独特的餐饮体验</h1> <p>在风景如画的克威岛，被�

辛辛那提最好的披萨排行榜如果您正在辛辛那提寻找一片天堂，那么您很幸运。皇后城有很多披萨店可以�

<h1>卡й泽斯劳滕美食宫</h1> <p>位于卡й泽斯劳滕市中心，环绕着这座城市充满活力的

<h1>卡й泽斯劳滕的马拉松餐厅</h1> <p>卡й泽斯劳滕的马拉松餐厅是一处美食天堂，深

马略卡岛帕尔马最佳烤肉餐厅排行榜如果您喜欢美味的烤肉串，那么您来马略卡岛帕尔马就来对地方了。 �

科隆最佳亚洲餐厅前 10 名科隆是一座拥有多元化、热闹的美食场景的城市，可以满足各种口味的需求。亚�

<h1>伦敦 HIDE 餐厅</h1> <p>位于伦敦的 HIDE 餐厅是美食卓越的绿洲，横跨三层，拥有充足的�

奥克兰的比萨饼店Edible Happy Pizzeria Edible Happy 是奥克兰一家舒适且适合家庭入住的餐厅，提供正宗的意大利�

弗里蒙特的熏猪烧烤餐厅如果您正在寻找正宗美味的烧烤体验，请务必前往弗里蒙特的 Smoking Pig BBQ。这家�

<h1>伦敦的安 Amber 餐厅</h1> <p>位于东阿尔盖特的繁华中心，伦敦的 Amber 餐厅是一个美食天堂，�