辣椒肉酱 – 快速、美味又饱腹

一道经典的辣椒肉酱非常适合随时制作——无论是作为简单的午餐、款待客人还是在派对自助餐上。这道菜简单、饱腹且风味十足。辣度可以根据你的口味进行调整。

Advertising

4人份食材

洋葱 2个
大蒜 3瓣
红甜椒 1个
车前豆 2罐 (每罐250克沥干)
玉米 1罐 (280克沥干)
橄榄油 1汤匙
牛肉末 800克
番茄酱 2汤匙
牛肉汤 500毫升
切碎的番茄 800克 (罐装)
孜然粉 (Cumin) 1茶匙
红甜椒粉 2汤匙
辣椒粉 (根据口味增减) 1茶匙
肉桂粉 1茶匙
盐和现磨黑胡椒

做法

1. 准备

洋葱和大蒜切碎，甜椒去核切丁。车前豆和玉米放入滤网中沥干并彻底沥干水分。

2. 炒肉

在大的锅或深平底锅中加热油。将牛肉末用大火炒至蓬松且充分炒熟。

3. 加入洋葱和香料

将洋葱和大蒜加入锅中，翻炒几分钟。然后加入番茄酱，小火翻炒，以增加风味深度。

4. 煮辣椒肉酱

用牛肉汤浇锅，加入切碎的番茄、甜椒、豆子和玉米。加入香料（孜然粉、红甜椒粉、辣椒粉、肉桂）并充分混合。

5. 慢炖

用中火慢炖20分钟，不加盖，偶尔搅拌。用盐和胡椒调味。

食用建议

辣椒肉酱搭配以下食物味道最佳：

一勺酸奶油或鲜奶油
新鲜香菜
米饭、玉米片或简单的法棍面包

为了增添特别的风味，可以在最后加入一块黑巧克力——这能使酱汁更圆润、颜色更深。

每份营养成分（约）

卡路里：605千卡
碳水化合物：18克
蛋白质：39克
脂肪：42克

小贴士：
你可以提前准备好辣椒肉酱——加热后味道更好。非常适合冷冻保存！

"辣椒肉酱"

<h1>家庭风味烤宽面 – 像意大利餐厅一样烤制</h1> <p>烤宽面是意大利美食的经典菜肴：美味�

柏林的 Esszimer 餐厅柏林的 Dining Room 餐厅是任何想要享用采用当地产品烹制的精致德国美食的人的内幕秘诀�

<h1>卡й泽斯劳滕的花园博览会啤酒馆</h1> <p>位于花园博览会风景如画的环境中的卡й

曼谷的美食用餐体验。泰国首都曼谷以其充满活力的美食和餐饮场所而闻名，提供不容错过的用餐体验。 �

伯尔尼最佳亚洲餐厅前 10 名亚洲美食多样、美味且健康。无论是寿司、咖喱、点心还是河粉，总有一款适�

<h1>德国布里隆的佐尔巴斯餐厅：扎根德国的希腊风情</h1> <p>布里隆的佐尔巴斯餐厅是所有喜爱�

奥克兰钻石片披萨 Dimond Slice Pizza 是一家位于奥克兰市中心的舒适美味的餐厅，专门提供正宗的意大利披萨�

圣地亚哥红屋披萨 Red House Pizza 是一家位于圣地亚哥市中心的舒适且适合家庭入住的餐厅，提供美味正宗的�

拜罗伊特最佳披萨排行榜如果您正在拜罗伊特寻找美味的披萨，那么您很幸运。无论您喜欢薄皮、厚皮还�

如何准备烤肉串？烤肉串是一种受欢迎的街头食品，起源于土耳其，但此后已成为世界各地的流行菜肴。它

<h1>甘蓝肉末炒锅 – 丰盛，美味，简单</h1> <p>当清甜的甘蓝和鲜美的牛肉末在同一个�

悉尼香料寺餐厅如果您正在悉尼寻找一家出色的中餐厅，请务必前往香料寺 (Spice Temple)。香料殿是一家现�

威廉港东方美食餐厅亚洲美食之旅在威廉港市中心等待着您：亚洲东方美食餐厅。餐厅菜单多样化，包括来

阿根廷美食阿根廷美食丰富多样，受到欧洲、土著和其他移民文化融合的影响。以下是您在阿根廷会发现�

60 秒到达埃森那不勒斯 60秒到埃森那不勒斯的披萨店：一分钟意大利之旅如果您�

<h1>卡尔斯劳滕的圣马丁餐厅：一场美食体验</h1> <p>在卡尔斯劳滕老城中心，坐落着一个美食珍�

奥克兰的 Pizzeria Arizmendi 面包店如果您正在奥克兰寻找美味健康的披萨，请务必前往 Arizmendi Bakery Pizzeria。 �

<h1>酿馅甜椒</h1> <p><span class="bold">经典的烤箱菜肴，就像奶奶做的——�

<h1>汉奥的Lalezar餐厅</h1> <p>汉奥的Lalezar餐厅是一处美食天堂，这里庆祝土耳其美食丰富�

圣地亚哥港口海洋海滩披萨 Pizza Port Ocean Beach 是圣地亚哥一家颇受欢迎的餐厅，自 1987 年以来一直供应美味�

<h1><strong>老式卡佩斯面糊锅：奶奶的经典菜肴，现代风味</h2></h1> <p>当饥饿感强烈�

卡塞尔最好的披萨排行榜如果您喜欢美味的披萨，那么您来卡塞尔就来对地方了。该市拥有各种披萨店，�

旧金山的 Pizzeria Patxi 披萨如果您正在旧金山寻找正宗的芝加哥风格深盘披萨，Patxi's Pizza 就是您的最佳选择

<h1>卡й泽斯劳滕的Spinnrädl酒馆</h1> <p>卡й泽斯劳滕的Spinnrädl酒�

<h1>卡й泽斯劳滕的Safari餐厅</h1> <p>卡й泽斯劳滕的Safari餐厅是美食天堂，已有30多年�

<h1>卡尔曼餐厅：德国心脏地带的一份美国风情</h1> <p>位于凯撒斯劳滕的卡尔曼餐厅不仅仅是一�

多特蒙德的美食。多特蒙德是德国的一座城市，以其多样化的美食而闻名，这反映了这座城市的多元文化历

汉诺威最佳亚洲餐厅前 10 名汉诺威是一座拥有多元化、热闹的美食场景的城市，可以满足各种口味的需求�

柏林亚洲碗餐厅如果您喜欢新鲜美味的亚洲美食，那么柏林的 Asia Bowl 是一个不错的选择。餐厅位于

纽约最好的披萨排行榜纽约最佳披萨：2023 年最佳披萨排行榜纽约是世界披萨之�

圣地亚哥威尼斯披萨店如果您在圣地亚哥寻找正宗的意大利披萨，威尼斯披萨屋就是您的最佳选择。这家�

柏林 My-Asiaküche 餐厅如果您喜欢正宗的亚洲美食，您应该去柏林的 My-Asiaküche 餐厅。餐厅位于Lichterfe

先生。戴利城的披萨店如果您想吃美味的披萨、意大利面或新鲜沙拉，那么戴利城的 Mr. Pizza Man 就是您的�

柏林韩亚村餐厅以下是餐厅描述的可能文本：如果您喜欢穿越亚洲的美食之旅，那么柏林赖尼肯多夫

托雷维耶哈最佳亚洲餐厅排行榜如果您想品尝亚洲美食，那么您来托雷维耶哈就来对地方了。这座位于西�

<h1>巴德德里堡的雅典餐厅：希腊美食的文化殿堂</h1> <p>巴德德里堡的雅典餐厅是希腊美食爱好�

<h1>蘑菇豌豆鸡丝</h1> <p>鲜嫩的鸡肉、奶油酱汁、新鲜香菇和青豌豆——这道快速的鸡丝�

<h1><strong>博洛涅酱 – 30分钟内制作的意大利家庭经典菜谱</strong></h1> <h2>�

<h1>汉豪尔布啤酒屋</h1> <p>汉豪尔布啤酒屋是汉奥的一家美食机构，以其正宗的黑森州菜�

<h1>中央咖啡馆餐厅 - 冯洛</h1> <p>位于恩谢德的中央咖啡馆餐厅是一家迷人的场所，以温�

奥克兰 Philomena 披萨店如果您正在奥克兰寻找一家舒适美味的比萨饼店，您绝对应该尝试 Philomena。 Philomena �

<h1>伦敦的 Fallow 餐厅</h1> <p>位于伦敦哈伊马켓中心地带的 Fallow 餐厅是美食爱好者探索美食体验

<h1>伦敦亚历山大大王餐厅：一流的餐饮体验</h1> <p>位于伦敦卡姆登区中心的亚历山大大王餐厅�

<h1>布里隆的Don Camillo餐厅</h1> <p>位于北莱茵-威斯特法伦州风景如画的布里隆镇的Don Camill

弗里蒙特的弗里蒙特烤肉餐厅如果您正在弗里蒙特寻找正宗的阿富汗餐厅，您应该尝试弗里蒙特烤肉店。 �

圣地亚哥披萨店贝拉披萨圣地亚哥披萨店 Pizza Bella 是那些想要享受正宗意大利美食的人的热门目的地。餐�

<h1>佐伊斯特的齐威贝尔啤酒屋</h1> <p>佐伊斯特的齐威贝尔啤酒屋是一家融合传统与好客�

旧金山 Pizzetta 211 披萨店如果您正在旧金山寻找一家舒适的比萨饼店，您绝对应该尝试 Pizzetta 211。这家小�

<h1>汉诺威的NOMAD餐厅</h1> <p>汉诺威的NOMAD餐厅是日本融合菜爱好者们的绿洲，它以传统日

<h1>汉堡的西班牙餐厅毕加索</h1> <p>在汉堡的心脏地带，这里充满着这座城市蓬勃的活力�

<h1>卡依เซอร์劳滕的普法夫斯肯酒馆</h1> <p>位于卡依เซอร์劳滕市中心，靠近充满活�

帕洛阿尔托的 Terun 餐厅如果您正在寻找采用新鲜食材和传统燃木烤箱制作的正宗意大利披萨，帕洛阿尔托�

柏林 Asia Haus 餐厅如果您喜欢亚洲美食，那么柏林的 Asia Haus 是您的好去处。餐厅位于 Weissenburger Strasse 46，

德国慕尼黑的美食。慕尼黑是德国巴伐利亚州的首府，拥有丰富的烹饪传统，包括传统巴伐利亚菜肴和国际

弗里蒙特的熏猪烧烤餐厅如果您正在寻找正宗美味的烧烤体验，请务必前往弗里蒙特的 Smoking Pig BBQ。这家�

传统的波兰美食。波兰美食以其多样化和丰富的菜肴而闻名，其中主要包括肉类、土豆和蔬菜。一些最著�

比利时美食比利时美食多种多样，受到法国、德国和荷兰等邻国的影响，也有自己独特的传统。以下是一�

探索丰富的巴西传统美食巴西美食是文化和传统的充满活力的表达，反映了该国多元化的历史和广阔的领土

格罗宁根最佳亚洲餐厅前 10 名格罗宁根是荷兰北部一座充满活力的城市，以其大学、建筑和文化而闻名。 �

旧金山的金男孩披萨 Golden Boy Pizza 是一家位于加利福尼亚州旧金山的专业披萨店。这家比萨店是一家独特的

<h1>汉堡的遗产餐厅</h1> <p>位于汉堡的 Heritage 餐厅是一处美食圣地，以其精致的美食和欣

巴西美食巴西美食充满活力且多样化地反映了该国丰富的文化遗产，受到土著、非洲、葡萄牙和移民传统的

科隆最佳亚洲餐厅前 10 名科隆是一座拥有多元化、热闹的美食场景的城市，可以满足各种口味的需求。亚�

安特卫普最佳亚洲餐厅前 10 名安特卫普是一座拥有丰富烹饪传统的城市，也受到许多亚洲影响。无论您喜�

<h1>伦敦 HIDE 餐厅</h1> <p>位于伦敦的 HIDE 餐厅是美食卓越的绿洲，横跨三层，拥有充足的�

柏林亚洲寿司餐厅如果您喜欢寿司和亚洲美食，那么位于柏林的 Asia Sushi Food 餐厅是一个不错的选择。餐厅

BJ's 餐厅& 库比蒂诺啤酒厂如果您正在库比蒂诺寻找舒适美味的就餐场所，请务必前往 BJ's Restaurant & �

<h1>汉姆 Enchilada 餐厅</h1> <p>汉姆的 Enchilada 餐厅是所有喜爱墨西哥美食的食客的 culinary �

柏林 Nhat Long 餐厅为来自 Snack-online.com 的餐厅指南创建柏林 Nhat Long 餐厅的餐厅描述至少 300 字 Restaura

<h1>汉堡的 Frau Møller 酒馆</h1> <p>位于汉堡 St. Georg 活力社区中心的 Frau Møll

奥克兰圆桌披萨如果您正在奥克兰寻找美味的披萨，请务必尝试圆桌披萨。这家餐厅提供 Pizza Royal 服务已�

<h1>索埃斯特的僧侣小屋：一场融合历史韵味与美食的体验</h1> <p>在风景如画的索埃斯特�

帕洛阿尔托的我心披萨如果您正在帕洛阿尔托寻找美味、简单的披萨，请务必尝试 Pizza My Heart 披萨店。这�

圣地亚哥的左撇子芝加哥比萨店 Lefty's Chicago Pizzeria 是圣地亚哥一家颇受欢迎的餐厅，提供正宗的芝加哥风�

旧金山托尼披萨拿破仑 Tony's Pizza Napoletana 是一家现代餐厅，提供多种风格的披萨，包括那不勒斯披萨、经典

东京最好的亚洲餐厅东京是世界上最大、最多元化的城市之一，以其现代建筑、充满活力的文化和美味佳肴

<h1>在德国巴特德里堡的 La Estancia 餐厅：一块来自阿根廷的土地</h1> <p>位于巴特德里堡的

柏林 Tran Asia 餐厅如果您喜欢寿司或越南菜，那么柏林的 Tran Asia 是您的好去处。餐厅位于 Anna-Seghers-Str。 1

柏林亚洲之梦餐厅柏林的 Asia Dream 餐厅是每个想要享受亚洲多样化美食的人的热门目的地。餐厅提供

利物浦最佳亚洲餐厅排行榜利物浦是一座美食多样性丰富的城市，可满足各种口味。亚洲餐厅特别受欢迎�

亚洲豪斯寿司吧 65 餐厅如果您正在柏林寻找一家为您提供新鲜美味的寿司以及其他特色菜的亚洲餐厅，那�

<h1>奥尔斯伯格的邮政旅馆</h1> <p>在风景如画的奥尔斯伯格中心，传统与现代交汇的地方�

柏林亚洲熟食店如果您正在柏林寻找一家亚洲餐厅，您一定应该尝试亚洲熟食店。亚洲熟食店为您提供来�

旧金山披萨店 Slice House 如果您想在旧金山享用美味的披萨，请务必前往 Slice House Pizzeria。 Slice House 是一家�

杜塞尔多夫最好的烤肉餐厅名单杜塞尔多夫最好的烤肉餐厅名单谁不喜欢好烤肉串？无论是作为两餐

旧金山的 Delfina 披萨店如果您想吃正宗的那不勒斯披萨，请前往旧金山的 Pizzeria Delfina 披萨店。 Pizzeria Delfi

<h1>位于瓦尔斯坦的历史环境中的 Loagshof 餐厅和咖啡馆：一场独特的美食体验</h1> <p>位于瓦尔斯

布莱顿最佳亚洲餐厅排行榜如果您想品尝亚洲美食，布莱顿就是您的最佳选择。该市拥有各种代表不同地�

悉尼休伯特餐厅如果您正在悉尼寻找正宗的法式小酒馆体验，请务必前往休伯特餐厅 (Restaurant Hubert)。 Hubert

<h1>汉奥餐厅&更多</h1> <p>汉奥餐厅&更多在汉奥是美食爱好者的真正绿

卡迪夫的玛丽亚希腊小酒馆如果您想吃正宗的希腊美食，那么位于卡迪夫的 Maria's Greek Taverna 就是您的最佳�

从公元前 10000 年至今的日本饮食史。日本食品的历史悠久而迷人，受到各种文化和历史时期的影响。这里�

奥克兰裸指节披萨 Bare Knuckle Pizza 是一家休闲披萨店，供应采用当地食材烹制的那不勒斯披萨。该餐厅位于�

旧金山的 Za Pizza Za Pizza 是一家位于旧金山市中心的舒适餐厅，主营正宗的意大利披萨。餐厅提供多种披萨�

奥克兰锻造手工披萨如果您正在奥克兰寻找正宗的手工制作木火披萨，Forge Handcrafted Pizza 就是您的最佳选择

芬洛最好的披萨芬洛是荷兰林堡省的一座城市，以其历史悠久的老城区、热闹的市场和靠近德国边境而闻名

波士顿最好的披萨排行榜波士顿是一座拥有丰富历史、文化和美食的城市。但您知道吗，它也有一些全国最

科隆最佳烤肉餐厅排行榜科隆最佳烤肉店排行榜烤肉串不仅是土耳其最著名的特色美食之一，而且已

<h1>Kiri烤肉摊（Esslingen）</h1> <p>如果您正在寻找在埃斯林根一家舒适又美味的餐厅，那么您绝对