ミートボールの詰め物ピーマン

お母さん風の古典的なオーブン料理 – 風味豊かでジューシーで満腹感があります

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ミートボールの詰め物ピーマンは、子供の頃の思い出を呼び起こし、家族全員を幸せにする、真に心のこもった食事です。柔らかい野菜、スパイシーな詰め物、フルーティーなトマトソースの組み合わせは、文字通り比類のないものです。このレシピでは、伝統的にオーブンでピーマンを作ります – そうすることで、詰め物が美しくジューシーになり、香りがより強く感じられます。準備は簡単で、料理初心者でも簡単に作れます。


なぜこのレシピが素晴らしいのか


4人分の材料

ヒント:均一に大きさのピーマンを使用すると、同時に火が通ります。


トマトソースについて(自分で作りたい場合):

作り方:玉ねぎとニンニクをオリーブオイルで炒め、トマトペーストを軽く炒める。ホールトマトとスパイスを加え、10〜15分煮込む。ピューレ状にし、味を見てください。


作り方:ステップバイステップ

1. ピーマンの準備
2. 詰め物の準備
3. ピーマンに詰める
4. トマトソースを加える
5. 焼く

おすすめの盛り付け


バリエーション


保存方法・再加熱


1食分の栄養価(概算)

エネルギー 炭水化物 タンパク質 脂質
510 kcal 18g 35g 32g

"ミートボールの詰め物ピーマン"